産後 便秘解消法

産後の便秘を今スグ解消したい！・・でも、チョット待って下さい！

 

出産後の便秘で悩んでいる方が、最近増えています。
「たかが便秘なんて・・」と思っていると、痔になってしまうこともあるので注意です！

 

赤ちゃんの世話などで不自由しますので、早めにトイレに行けるペースを作りましょう★

 

＜では、便秘を解消するには・・？＞

 

産後の便秘で多いのは、授乳による水分不足によるものです。
母乳は、１日600cc〜程も出ているので、水分不足のまま過ごすと、便秘になるのは時間の問題です。

 

ですので、なるべく水分を取るようにしてください。（目安は、1日・２リットル）

 

ですが、それでも便秘が解消しないときは、「オリゴ糖」が便利です。

「オリゴ糖」は、砂糖のような白い粉末を溶かして、飲み物や料理に入れるだけなので、
簡単にお通じをよくしてくれるのです。(右の写真がオリゴ糖です）

 

ですから、産後の便秘解消のために、ツライ状態での体操や、便秘薬などは使わなくても、簡単にお通じ改善できるのです。

 

 

産後の便秘解消｜オリゴ糖とは？ 赤ちゃんにも安心な理由

 

オリゴ糖とは、腸内の善玉菌・ビフィズス菌を増やして、整腸・お通じを正常にしてくれるものです。

 

『オリゴ糖』は母乳にも含まれていて、赤ちゃんの腸内を正常化してくれる働きもあります。

 

ですから、お母さんのオリゴ糖を含んだ母乳が、赤ちゃんに元気をあげているんですね！

 

産後には、オリゴ糖・水分をよく摂って、お母さん・赤ちゃん共に健康になってください。

 

 

ですが、１点注意があります。

 

オリゴ糖は、天然で、実際に多くの方が使用して安全であるものを使って頂きたいです。

 

というのも、市販されているオリゴ糖の中には、質が悪いものがあり、ちゃんとオリゴ糖が
腸に届かないものなどがあるからです。

 

その中でも、最も信頼できるオリゴ糖が、
「北の大地 天然オリゴ糖 カイテキオリゴ」です。

 

カイテキオリゴは、国産・北海道で作られ、愛用者が１０万人を超えている人気のオリゴ糖です。
便秘で悩んでいる方が、ネットや口コミで広まったオリゴ糖で、ママさんの間でもブームになっています。

 

 

 

 

 

 

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